Avez-vous déjà entendu parler du « Winter Arc » ? C’est la nouvelle vague de développement personnel qui déferle sur TikTok, attirant des millions d’utilisateurs à travers le monde. Proposée par Carly Berges, une influenceuse américaine, cette méthode promet de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même avant même l’arrivée de la nouvelle année. Comment ? En suivant une série de règles personnelles durant tout l’hiver !
Qu’est-ce que le « Winter Arc » ? #
Le « Winter Arc » n’est pas juste une tendance éphémère, c’est une approche réfléchie visant à instaurer de meilleures habitudes de vie sur trois mois, commençant typiquement le 1er octobre. L’idée est de profiter des mois d’automne et d’hiver pour mettre en place des changements positifs qui perdureront. Les règles peuvent varier d’une personne à l’autre mais elles incluent souvent des engagements comme dormir davantage, lire plus, réduire le temps passé sur les écrans, et augmenter l’activité physique.
Comment le « Winter Arc » a-t-il gagné en popularité ? #
Lorsque Carly Berges a partagé sa vidéo initiale sur TikTok, elle ne s’attendait probablement pas à ce que son concept de « Winter Arc » devienne viral. Pourtant, avec plus de 4 millions de vues, son idée a rapidement pris de l’ampleur, inspirant des milliers d’autres TikTokeurs à créer leurs propres règles « Winter Arc ». Ce succès est en partie dû à la simplicité du concept et à la flexibilité qu’il offre pour adapter les règles à sa propre vie.
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Les bienfaits du « Winter Arc » #
Les avantages de suivre une routine comme celle du « Winter Arc » sont multiples. Non seulement cela peut aider à instaurer des routines bénéfiques pour la santé mentale et physique, mais beaucoup rapportent se sentir plus énergisés et positifs pendant les mois souvent sombres de l’hiver. Définir des objectifs clairs et les visualiser peut également renforcer la sensation d’accomplissement et de contrôle sur sa vie.
Des règles à ne pas transformer en contraintes #
Un aspect crucial du « Winter Arc » souligné par Carly Berges est l’importance de ne pas laisser ces règles devenir des contraintes. Elle suggère de les ajuster selon les besoins personnels pour que cela reste un projet motivant et enrichissant, Il est vital de garder un équilibre pour que l’expérience reste agréable et ne se transforme pas en source de stress.
Pourquoi envisager de rejoindre le « Winter Arc »? #
Si vous cherchez à adopter de bonnes habitudes ou à vous challengez dans un environnement bienveillant, le « Winter Arc » pourrait être un moyen intéressant de le faire. Cette tendance qui enthousiasme des millions de personnes pourrait vous offrir la structure et le soutien nécessaires pour faire de réels changements. Pourquoi ne pas tenter l’expérience et voir comment cela peut dynamiser votre hiver ?
