Je me suis spécialisée dans la sophrologie et la gestion du stress au quotidien. J'écris sur la respiration, l'ancrage, le sommeil et les petits rituels qui apaisent vraiment, en m'appuyant sur des techniques éprouvées plutôt que sur des modes. Je rappelle toujours que ces approches sont un complément, jamais un substitut à un suivi médical quand il le faut. Avant de recommander un exercice, je le teste et je vérifie qu'il est accessible à tous.
Julie Renaud 
